Foto av Jamie Matociños på Unsplash

Berätta inte för mig att gå ner i vikt!

Jag har haft det med läkare som tittar på mig och säger att jag ska gå ner i vikt. Jag är fet, ingen skoj! Tror du att jag inte tittar i spegeln? Helvete, jag har gått i flera år än de är gamla. Det här är inte ny information. Vad har mer än 60 års bantning gjort för mig? Fått mig att gå upp i vikt!

Den medicinska informationen om viktminskning finns där ute. När kroppen uppfattar svält, bromsar den ämnesomsättningen och går inte tillbaka till det normala när han återupptar normal utfodring. Ju mer du kostar desto mer får du. När jag delar denna information med läkare har jag fått höra: "Tja, åtminstone kan du prova." En livstid för bantning är det som fick min vikt och du vill att jag ska göra det som inte fungerar mer?

Eller "nej, inte en diet, det är en livsstilsförändring." Hur skiljer det sig från en diet? Om det är en minskning av kalorier är det en diet och dieter fungerar inte. Läkarna antar alla att jag har dåliga matvanor och frågar aldrig om min nuvarande äta. Jag äter inte stekt mat. Jag dricker inte läsk. Jag dricker inte diet soda. Jag äter inte efterrätter varje dag. Sedan jag slutade bantning de senaste åren min vikt är inte mycket över en 5 pund vikt skillnad. Mitt A1C det nuvarande laboratorietestet för diabetiker visar en stadig nedgång under de senaste åren till ett utmärkt antal.

När jag var i mitt tidiga 40-tal i flera år deltog jag i en kvinnors löpande grupp. Jag sprang två halvmaraton och många 10K. Mina vanliga springveckor var 15–20 mil. Jag åt hälsa. Jag tappade knappt tillräckligt med vikt för att äntligen komma till ett viktdiagram.

Jag har räknat kalorier, räknat poäng, räknat gram kolhydrater. Läkarna placerade mig på en 1000-kalori dagligen diet som började när jag var 15, när jag var i 30-talet och igen i min sena 40-tal. Varje gång jag gick ner i vikt och sedan tog tillbaka den plus mer.

Jag har tröttnat på Guru som har svaret, köpa min bok, köpa mina produkter. Den enda långvariga förlusten jag upplever kommer från min plånbok.

Jag läste böcker och artiklar om människor som har gjort det och nu är smala och snygga. Jag tittade på den största förloraren och undrade om det var det jag behövde och läste sedan om viktökningarna hos tidigare vinnare. De kunde inte bibehålla sin viktminskning utan att spendera 5 timmar om dagen i gymmet eller behålla sin hälsa och begränsande matvanor när de återvände till normalt liv.

Jag har betraktat gastrisk bypass och lärt mig att jag inte väger tillräckligt för att kvalificera mig. Om jag gjorde det, och jag kanske för "ärm" -metoden, vill jag inte skada min kropp för livet.

Vissa människor kan gå ner i vikt och hålla den av. Jag är inte en av dem. Först av allt kan man inte bero på motivation för att göra förändringar som behöver konsistens över en lång tid. Motivation sjunker ju längre du håller den uppe.

Jag hade tecken på metaboliskt syndrom före 12 års ålder. Det diagnostiserades inte då. Jag pratar om 60 år sedan. Det mest de hade var ett Pee-test för diabetiker. Jag hade en efter att jag gått ut en dag efter att ha tröttnat länge. Jag var negativ för diabetes. Du kanske undrar då hur vet jag att något var fel då? Jag hade mörka områden i armhålorna och ibland runt halsen. Jag fick nyligen veta att detta är ett symptom relaterat till insulinresistens.

Jag har en medicinsk historia av båda mina föräldrar typ 2-diabetes. Mina föräldrar förlorade sitt första födda barn på grund av en oavsiktlig förgiftning. Jag blev tänkt som ett ersättningsbarn för att få henne ur sin depression. Som småbarn bekymrade mamma för att jag skulle äta tillräckligt och lägga Hersheys sirap i min mjölk. Min mamma var inte så bra kock. Vi hade massor av potatis och över kokta smaklöst kött. Hon kompenserade för allt detta genom att vara en underbar bagare. Varje kväll hade vi hemgjorda efterrätter. Vi hade vardera 1/4 av en paj för en normal servering. Att äta dessert tillsammans var den bästa delen av vår dag.

Mina föräldrar var överskyddande och jag fick inte delta i någon efter skolverksamhet. Jag hade mycket lite fysisk aktivitet och väldigt lite socialt liv. Jag utvecklade depression och ångest. Mitt självbegrepp har alltid varit dåligt. Jag kände mig ful och fet mest under mitt liv.

Den ständiga bantningen fick mig att fokusera på mat precis det jag försökte undvika. Vid alla kvinnorsamlingar så letade jag för att se vem som var fetare än mig och skulle få ett suck av lättnad om jag hittade någon. Jag kunde inte passera en spegel utan att se ful. Jag såg bara fett när jag tittade på bilder av mig själv. Den ständiga oro för min vikt tvingar mig att ständigt beröva mig själv.

Jag kommer att hoppa över några decennier av mitt liv här. Den tiden inkluderar några dåliga och några goda tider. Jag deltog i terapi och självtillväxt. Gradvis kom jag att acceptera mig själv. Jag hittade kärlek senare i livet efter två tidigare äktenskap. Min man sa ofta till mig: "Du blir snyggare varje dag.

Nu är jag gammal och insåg att jag har det bra nu. Jag behöver inte se bra ut för någon annan än mig själv. Jag behöver inte ett annat äktenskap bara för att få någon. Jag bär min sena man i mitt hjärta. När jag fick den insikten att jag inte behövde locka någon kom en fred över mig och jag insåg att jag kunde ha känt på det här sättet alltid, jag är jättebra som jag är. Om någon inte gillade mitt utanför, var de inte bra för det inre mig.

Jag behöver ta hand om min kropp och jag är ansvarig för mina val. Målet för min hälsa är inte ett nummer i en skala. Det är så jag känner, det är numret på några laboratorietester som min A1c för diabetes. Det hanterar mina smärtnivåer. Det följer inte blindt en läkares åsikt, som ännu inte har pratat med mig om min livskvalitet.